Lemak!!!!!!

Hi u all!
Hari ini admin nak share pasal LEMAK!.
Makanan yang tinggi lemak akan memberikan nilai tenaga yang tinggi. Kerana 1 gram lemak bersamaan 9 kalori.
Kajian mengatakan diet yang tinggi lemak juga memberikan anda rasa kenyang. Ini terjadi kerana lemak yang tidak bercampur dengan air akan berada dibahagian atas ruangan perut.
Lemak juga adalah komponen yang terakhir yang diproses oleh enzim. Apabila berada di bahagian intestines iaitu ruangan selepas bahagian perut, barulah lemak dapat diproses.
Kemudian hormon yang dikenali sebagai cholecystokinin akan memberi isyarat kepada hempedu untuk menghasilkan emulsi supaya lemak dapat bercampur dengan air.
Seterusnya hormon lipase akan bertindak untuk memecahkan ikatan lemak kepada glycerol dan fatty acid.
Akhir sekali glycerol dan fatty acid ini akan disimpan ditempat khas yang dikenali sebagai tisu adipose.
Bagaimana untuk membakar lemak?
Lemak yang tersimpan dalam tisu adipose bukan mudah untuk ditukar kepada tenaga. Tidak seperti glukosa.
Glukosa sangat mudah digunakan dan ditukar kepada tenaga. So badan macam mana pun akan gunakan dahulu glukosa untuk menghasilkan tenaga.
Namun, jika simpanan glukosa dalam diri anda semakin habis maka badakan mula memproses lemak untuk dijadikan tenaga.
Memproses lemak bukan tugas yang mudah bagi badan kita. Ia memerlukan banyak air dan juga kepekatan oksigen yang secukupnya.
Jika anda perhatikan, apabila anda melakukan senaman intensiti yang tinggi badan anda 'berhutang' oksigen. Anda tercungap-cungap dan semestinya kepekatan oksigen dalam badan tidak mengcukupi.
Dan apabila dalam keadaan rehat selepas latihan barulah badan anda megumpul kembali oksigen secukupnya. Dan proses ini juga dimanfaatkan oleh badan untuk menukarkan lemak kepada tenaga. Proses ini juga dikenali sebagai "after burn effect"
Ok lah, admin harap info ini sedikit sebanyak dapat membantu anda menambahkan ilmu dihujung minggu.
...............................................................
Ok semua semoga info ini berguna untuk semua...

Setem, apa lah kegilaanya

Coretan dari post aku sebelum ini berkaitan hobi lama yang digilap kembali. Kali ini aku hendak bercerita apa kegilaanya menyimpan dan mengunpul stamp lama-lama ini. Memang nampak kebudak-budakkan, ia lah hobi mengumpul stamp ni kebiasaan menjadi kegilaan anak-anak dibangku sekolah sekitar 90an kebawah. Bagi anak-anak janerasi malanium ini mereka tak pandang dah apa tidak nya surat pon mereka kenal ..hanya lah bill-bill, penyata bank dan sebagainya itu pon mengunakan bayaran pos khas.

Berbalaik kepada minat dan kegilaan mengumpul stamp ini purata diminati oleh mereka-mereka yang sebaya umur dengan aku keatas. Golongan umur ini lah yang sangup beratur dari awal pagi hinggal pejabat pos bukak, bagi tujuan mendapatkan stamp keluaran khas dari POS Malaysia. Gilakan geng2 ini.

Nampak macam pelik tapi ini lah hakikatnya. Hobi mengumpul stamp ini menjadi kegilaan bukan sekadar kerana lukisan pada stamp tersebut. Malah dengan mengumpul stamp secara tidak langsung seseorang pengumpul akan menjadi seorang sejarahwan ini kerana stamp-stamp khas yang dikeluarkan bukan hanya mengunakan tema-tema tempatan malah ianya juga dikeluarkan mengikut petistiwa yang berlaku pada bulan-bulan di tahun tersebut. Sebagai contoh stamp keluaran khas bulan oktober 2013 bertajuk Setem kanak-kanak - UNICEF, stamp keluaran september 2013 bertajuk 50 Tahun Malaysia. Dengan adanya stamp-stamp keluaran khas peristiwa ini kita dapat menyingkap kembali sejarah pada masa-masa akan datang.

Selain dari itu hobi mengumpul stamp juga memberi kepuasan bagi pengumpulnya untuk menikmati lukisan kecil yang menarik. Seronok kan.

Nilai semasa stamp juga akan meningkat sehinggakan boleh mencapai ribuan ringgit. Tapi bukan itu yang aku kejar...cukup lah kegilaan menilai kecantikan lukisan-lukisan kecil ini.....
Banyak lagi sebab-sebab yang boleh menjadi kegilaan mengumpul dan menyimpan stamp ini sebagai hobi. Aku tak lag nak cerita panjang lebar. Yang pasti belum cuba belum tahu keseronokan nya.....

Selamat mencuba dan mengumpul.

Dari Warga Prihatin.

Parenting Tid Bit 27 : Akademik Didahulukan, Akhlak Dipinggirkan

Menjelang 2020 ini berlumba-lumbalah Kak Senah, Kak Bedah, Kak Siti dan semua jiran-jiran “Ahli Mesyuarat Tingkap” menyaingi siapakah anak yang paling pandai. Senah kata, anaknya 3 tahun dah baca surat khabar. Bedah taknak kalah, umur 4 tahun anaknya dah baca buku Lembaga Hasil Dalam Negeri setebal 1239 mukasurat. Kak Siti pun sentap dengar, lalu anaknya yang baru 4 tahun dihantar masuk kelas Matematik Tambahan.

Pendidikan KOMPETITIF atau KOPERATIF? Anak-anak kita jadi mangsa apabila ibu bapanya mengejar A melebihi pembangunan akhlak dan sahsiah. Anak umur 8 tahun dah boleh kena stroke kerana tekanan yang diberikan oleh ibu bapa mereka. Semua nak menang, semua nak banyak A dan semua nak bangga anak mereka pandai. Semua lupakan A yang satu, iaitu Akhlak.

Habis sekolah swasta terbaik dihantar Si Anak. Sampai ada yang bergaduh berebut penempatan di sekolah swasta beryuran RM1000 sebulan itu. Kononnya itulah sekolah terbaik untuk anak mereka berjaya. Anak belajar Cuma untuk nak ambil periksa. Habis periksa tunggu berapa banyak “A” yang keluar. Sampai di universiti juga kekalkan tekanan dan masih tetap nak dapat “A” juga. Balik dari luar Negara, mak ayah sendiri dah tak boleh nak tegur. Anak gadis balik bawa Mat Saleh yang belum dinikahi tetapi telah setahun tinggal bersama dan emak ayah tak boleh cakap apa-apa.

Cakap lebih sedikit, habis ikut Mat Saleh kembali ke negaranya. Sampai mak ayah mati pun tak diziarahinya. Yang kurang cerdik terus lari ikut jantan ke Lombok atau Bangladesh. Semua itu sebenarnya kerana ketagihan seks sebelum waktunya, akibat kegersangan akhlak dan sahsiah. Apabila sedar, semua sudah terlambat. Hati sudah berkarat, sudah terlalu keras, nafsu sudah terlalu buas. Lapuran seorang penjaga rumah orang kaya di London memilukan kami, anak dara majikannya pernah bawa balik 8 lelaki. Beliau nampak tapi tak boleh buat apa apa… silap silap beliau sendiri yang diajak ber ‘gangbang’ sama.

Jika pun sigadis sempat diselamatkan, atau dinikahkan juga akan jadi liat. Suami akan sering saja gagal mendidik hati dan nafsu kerana sang isteri telah terbiasa meratah bermacam macam pasangan lelaki sejak dulu. Akhirnya keupayaan suami sentiasa diperkecil. Gambar gambar dan video lama bertabur sana sini. Ia sangat mengguris hati sang suami. Gambar panas tak mampu di buang kesemuanya, buang di sini esok ada orang upload semula. Ya, begitulah akhirnya, fitnah diri tidak mampu di halang... Hujung kehidupannya anda boleh agak juga….

Masih ingat Anak pintar yang buang tudung? kes anak pintar yang menjadi social escort di London? Anak pintar 15 tahun yang ikut boyfriend di Langkawi? Itu hanya sedikit cari contoh umum. Jika anda berurusan di lapangan ini, anda akan nampak jelas statistiknya sangat tinggi.

Ada kes anak dara bertudung lulusan engineer yang lari ikut jejaka India dan menderhakai ibunya. Selama ini hanya mesti pulang sebelum 12 malam syarat dari ayahnya. Adegan ranjang secara online dengan webcam juga pernah dilihat Si ibu. Semua itu sudah cukup haul untuk membaja durjana nafsu. Bila dihalang Si ibu, teman lelakinya boleh tanya lu siapa? Anak lu bukan kecil lagi? Kami boleh saman lu semua. Si Anak gadis yang kemaruk nafsu pula menempik..! Emak siapa nak tentukan syurga neraka? Dosa pahala saya? Ya, itulah tempik si anak, bila emak nasihatkan dia janganlah derhaka, tak cium bau syurga!. Lalu hanyutlah si anak, merataplah sang emak. Dimana bapak? Dah lebih 2 bulan anak digonggong lari pun tak berani nak buat lapuran polis lagi. Alasan hanya kerana anak sudah lebih umur dan pergi dengan kehendak sendiri. Akhirnya terpaksa cari bomoh untuk tolong doa pada Allah… Nauzubillah.

Seperti biasa, Kami bercakap bukan saja saja. Acapkali permasalahan ini dihadapkan kepada kami dan acapkali juga kami nasihatkan pasangan muda yang anaknya baru bertatih berjalan untuk dididik akhlaknya dahulu. Akademik akan menyusul bersama akhlak. Jika fokus akademik saja, akhlaknya nanti entah ke mana dan akhirnya dua-dua pun hilang. Tapi, apakan daya kami, mereka bukan anak kami. Mereka datang minta nasihat tetapi tidak pula mahu mendengar kecuali nasihat yang mereka sukai dan menolak nasihat yang mereka tak gemar. Masih ingat video delima lembu, buaya dan kayu yang kami upload baru baru ini? itulah situasi kita.

Tak perlu lama, semenjak 8 tahun kami di sini, sempat juga kami lihat kembali rupa ibu bapa yang anaknya dahulu kecil lagi tetapi kini datang nak mengadu anaknya yang dapat 5A itu hilang dari rumah mengikut teman lelaki. Ada gunakah akademik cemerlang ketika itu? Ada kes anak lelaki tunggal pasangan si kaya yang menggila. Guru tuisyen dan pembantu rumah pun semua di tenggek. Dihantar ke pondok tahfiz dia lari. Hantar ke IPTS dia berhenti. Habis guru, pensyarah, rakan, ustaz kena ‘jual’. Habis anak dara orang dia perkosa. Akhirnya ke penjara juga.

Di Prihatin, kami menerapkan pendidikan AKHLAK mendahului AKADEMIK. Pendekatan kami ialah KOPERATIF yang positif dan bukan KOMPETITIF yang negetif.

Jika sebelum ini, anak di sekolah berlumba-lumba untuk dapat tempat terbaik dalam kelas. Apa yang terjadi sangat membimbangkan. Anak yang sudah mendahului dalam akademik tidak mahu mengajar rakan yang masih ketinggalan. Kononnya, jika diajar nanti akan mencabar kedudukan dalam kelas pula. Tetapi tidak di Prihatin, anak yang perlahan dan laju disekalikan. Anak yang laju nanti pula akan cuba membantu anak-anak yang perlahan sehingga masing-masing mempunyai keupayaan akademik yang sama. Yang paling utama ialah pendidikan sahsiah untuk mereka mampu terus hidup berkerjasama.

Untuk KOMPETITIF, tak perlulah akhlak, tetapi untuk KOPERATIF, akhlak ialah jawapan yang terbaik.

Kita sering sudah mendengar pelbagai berita di dada akhbar dan di kaca TV, juga di laman sosial menceritakan kebejatan akhlak anak-anak PANDAI ini. Sebab itulah, Nabi diutuskan oleh Allah untuk memperbaiki akhlak manusia. Untuk memperbaiki akhlak manusia itu, satu SET DISIPLIN perlu dilaksana. Set disiplin itulah yang bernama RUKUN ISLAM. Dengan rukun Islam itu, barulah akhlak dan disiplin terbentuk.

ITULAH ISLAM dan cara hidup yang diajar dan dianjurkannya.

Ia tidaklah susah sangat untuk difahami. Rujuk Surah Toha, Ayat 2 yang menyatakan “Quran itu diturunkan bukan untuk membuatkan kita menjadi susah”. Jika sudah mudah, tak perlu disusah-susahkan lagi. Islam itu mudah, jika anda rasa Islam sekarang ini susah…berkemungkinan besar IA BUKAN ISLAM.

Salam ukhwah. Jazakallah

Iqra dari
WARGA PRIHATIN.

https://m.facebook.com/wargaprihatin?ref=m_notif&notif_t=group_activity&__user=1343346884

Saja aku up kan artikal ni, bagi mengingat kan aku balik apa tujuan manusia diciptakan Allah di muka bumi ini. Sikit sebanyak melandaskan aku balik kehidupan didunia adalah sementara. Persoalanya bagai mana untuk aku mengubah dan beristiqomah bagi mencapai kehendah Allah. Semoga Allah beri kan aku, keluarga aku dan mereka2 yang sedar akan jalan penyelesayannya.