Badan makin naik, lemak bertingkat-tingkat. Ini buat aku risau ni, bila semua dah bertingkat-tingkat mulalah badan naik lesu siap penyakit bagai-bagai menyinggah. Darah tinggi dah tentu lah ...adoi..
Ni aku dok pikir apa nak buat nak menyisut kan berat badan dan jadi sihat...berusaha lah aku mebelek-belek webside. Maka terbacalah aku dalam satu group info diet. Wah beast ni ...layan punya layan dapat satu cara dan memang tak boleh elak lah..memang nak kena ber peluh lencun.
Start dari aku beli cros treaning. Peh layan sampai lencun. Hasilnya tak cukup puas hati ...badan tak turun em...cara lagi info ..adoi kena plk buat senaman berat....mana aku nak angkat ni....tak kan nak angkat bini kot ha...ha....ha....
Ok lah alan-alang nak menguruskan badan kita bentuk sikit lah badan ni biar nampak tegap sikit barulah leh buat aktiviti lasak dengan anak-anak. Ni tak nak naik tangga air terjun pun aku termengah-mengah.. Ok sekarang ni aku kena tingkat kan azam bersenam....setiap hari 60minit dan deselang esok nya dengan bebanan, ke GYM lah aku...alhamdulilah ada hasil...
Pas ni aku nak usahakan berhenti merokok plk....em...doa kan aku ya....
